Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Keď sa to dozviete, budete ich chcieť jesť každý deň !

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Reč je o vitamínoch nachádzajúcich sa v ovocí, zelenine a v potravinách živočíšneho pôvodu. V tomto článku ti predstavím ich liečivú silu a blahodárne účinky.

Vitamín B12

Zdroje:

-sardinky, makrela, kvasnice, pstruh, homár, vajce, syr, bravčové mäso, mlieko…

Účinky:

-je nositeľom životnej energie

-zmierňuje stresy a depresie

-zlepšuje koncentráciu a pamäť

-Ochraňuje sluch

-je nevyhnutný na rast a vývin

-zvyšuje obranyschopnosť

Vitamín K

Zdroje:

-špenát, kapusta, brokolica, rajčiaky, mlieko, mliečne výrobky, morské riasy…

Účinky:

-je dôležitý pre zdravé zuby

-nevyhnutný pre vitalitu

-znižuje cholesterol

-nevyhnutný pre tvorbu bielkovín

-podporuje činnosť srdca

Vitamín E

Zdroje:

-orechy, slnečnicové a sezamové semená, sója, brokolica, fazuľa, špenát, černice…

Účinky:

-lieči akné

-predchádza vzniku vrások

-zvyšuje energiu

-pôsobí na činnosť obličiek

-zvyšuje obranyschopnosť

Vitamín C

Zdroje:

-čierne ríbezle, citrusy, jahody, kivi, červená paprika, brokolica, kaleráb, mrkva…

Účinky:

-odstraňuje pocit únavy

-je protitoxickou látkou pri bodnutí hmyzom

-pomáha tlmiť bolesť

-význam pri chudnutí

-lieči krvácajúce ďasná

K téme

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor ivet28Dátum 3. septembra 2015