Voda s citrónom je pre mnohých ľudí jedným z najobľúbenejších nápojov. Niekto si k citrónovej šťave pridáva aj med. No a ako sa pravidelné pitie tohto nápoja odráža na našom zdraví? Výhod je viac, ako by ste si mohli myslieť.
Žena nakrájala citróny a použila ich na niečo, čo sa vám bude veľmi páčiť!
1. Priaznivo pôsobí na trávenie
Dobré trávenie je základom dobrého zdravia. No a citróny sú dôležitým zdrojom vlákniny, ktorá je dobrá pre naše črevá. Takže pohár teplej vody s citrónom naše trávenie úžasne naštartuje.
2. Dopĺňame si pitný režim
Storočia pred iontovými nápojmi, energeťákmi a rehydratačnými soľami či glukózovými nápojmi sa používala obyčajná voda s citrónom ako veľmi účinný zdroj rehydratácie organizmu. A ocenia to aj všetci, ktorí sa venujú nejakému športu. Pri cvičení sa totiž z tela spolu s potom vyplavujú aj minerály, ktoré telu dodáme späť prostredníctvom vody s citrónom.
3. Citrón pre oči
Pamätáš sa, ako ti ako decku hovorili, že mrkva je dobrá na ostrý zrak. Nuž, bol to tak trochu mýtus, ale citrusové ovocie s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov má priaznivý vplyv na naše oči.
4. Jemná pleť vďaka citrónu
Túžite po sviežej a jemnej pleti? Tak pite vodu s citrónom. Pleť totiž potrebuje byť hydratovaná v prvom rade zvnútra. Samozrejme, že na to stačí aj čistá voda, no ak do nej pridáš pár kvapiek citrónovej šťavy, dodáš telu a pleti antioxidanty a pri pravidelnom pití sa zbavíš vyrážok. Pleť bude hladká, svieža a zdravo vyzerajúca.
5. Citrón – priateľ pečene
Pitie vody s citrónovou šťavou je výborné pre našu pečeň. Napomáha totiž v jej funkcii a podporuje odbúravanie toxínov.
6. Podpora metabolizmu
Ak chceš zhodiť nejaké to kilečko, okrem pohybu a úpravy stravy, ti v tom môže pomôcť aj pravidelné pitie vody s citrónom. Okrem toho, že nám naštartuje metabolizmus, obsah vlákniny odďaľuje pocit hladu.
7. Protizápalové účinky
Niekedy o tom, že je v našom tele zápal, ani netušíme. Možno máme nejaké zdravotné problémy, ktorých príčinou je chronický zápal. No a práve citrón pôsobí proti zápalu.
