Podľa nedávnych štatistík sa ukázalo, že najmenšia pravdepodobnosť skorého úmrtia je práve v tejto krajine zaliatej slnkom. Aký je však tamojší recept na dlhý život?
Taliani sú povestní svojou dobrosrdečnosťou, vášnivosťou a bezstarostným prístupom, čo je zrejme jedným z najdôležitejších faktorov. Vrásky, ktoré máte zo smiechu a nie zo starostí, sú tie najlepšie. V Taliansku sa nikam neponáhľajú, všetko je tam akoby posunuté. Ak patríte medzi ranné vtáčatá, budete tam zrejme patriť medzi jediných. Keď sa nad tým zamyslíte, dáva to v skutočnosti zmysel. Ak je niečo, čo je dokázané, že zhoršuje kvalitu a dĺžku nášho života, je to práve stres a s tým sa v Taliansku naozaj veľmi často nestretnete. Všetkému potom prispieva aj talianska kuchyňa, ktorá sa vyznačuje ako ľahkými jedlami, tak dostatkom živín.
Organizmus teda nie je zaneprázdnený trávením, čo prispieva ku kvalite spánku. Ako vidíte, všetko spolu súvisí. Preto je potrebné nezanedbávať ani jednu z oblastí zdravého životného štýlu, pretože akonáhle sa nevenujete čo i len jednej z nich, prejaví sa to inde. Dobrým príkladom sú psychosomatické ochorenia, kedy sa utrpenie v našej psychickej stránke objaví na tej fyzickej. Možno sa nemôžete odsťahovať do Talianska, je však množstvo vecí, ktoré môžete pre svoje telo urobiť, a tým mu pomôcť.
Recept na dlhovekosť
Prvým krokom si bude vziať inšpiráciu od Talianov a nenechať sa len tak niečím rozhodiť. Nie je nič, čo by nevyriešilo posedenie s vašimi priateľmi s pohárom Aperolu v ruke. Snažte sa tráviť svoj čas kvalitne a predovšetkým obklopení ľuďmi, na ktorých vám záleží. Najlepšou radou však zostáva zlatá stredná cesta. Hovorí nám, že nie je na škodu si občas vyhodiť z kopýtka, ale zároveň treba myslieť v dlhodobejšom hľadisku a spoznať, kedy sa treba už trochu mierniť. Nestarajte sa teda o zbytočnosti ako je váš vzhľad, tvar vašej postavy alebo veci, čo sa nedajú zmeniť. Berte život s ľahkosťou Talianom vlastný a možno ich aj prežijete.
