Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

5 zdravých a rýchlych smoothie, ktoré dokonale naštartujú tvoj deň

Smoothie 463331_960_720.jpg
5
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Foto: pixabay.com
reklama:
reklama:

Raňajkuješ? Keď sa ponáhľaš a ledva si stihneš umyť zuby, môže to byť celkom veľký problém. Máme pre teba jednoduché tipy, s pomocou ktorých všetko hravo zvládneš a navyše budeš mať aj bohaté a výživné raňajky. 

Niekto má problém s tým si spraviť „normálne“ raňajky a už vôbec si neláme hlavu nad tým, že by mali byť zdravé. Existuje množstvo spôsobov, ako sa vyhnúť nezdravým raňajkám, poprípade rýchlemu občerstveniu cestou do školy či do práce. Všetko, čo potrebuješ, je zmraziť si obľúbené ovocie v takom množstve, aby ti vydržalo celý týždeň a príprava chutných smoothies sa môže začať.

Pondelok – žlté smoothie

  • 1/2 šálky ananásovej šťavy
  • 1/2 šálky grécky jogurt
  • 1/2 šálky mrazeného ananásu
  • 1/2 šálky mrazeného manga
  • 1 nasekaný banán
  • 1 lyžička strúhaného zázvoru
Horizon33_2016 3 9_10 22 27.png
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Utorok – pomarančové smoothie

  • 1/4 pomarančového džúsu
  • 1/2 vanilkového gréckeho jogurtu
  • 1 malý pomaranč
  • 1/2 broskyne
  • 1 mrkva – strúhaná
Horizon33_2016 3 9_10 24 37.png
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Streda – červené smoothie

  • 1/4 šálky mandľového mlieka
  • 1/2 gréckeho jogurtu
  • 1/2 mrazených malín
  • 1/2 mrazených jahôd
  • 1/2 mrazeného melónu
Horizon33_2016 3 9_10 27 59.png
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Štvrtok – ružový smoothie

  • 1/2 šálky džúsu z granátových jabĺk
  • 1/2 vanilkového gréckeho jogurtu
  • 1/2 mrazených černíc
  • 1/2 šálky mrazených čučoriedok
  • 1/4 šálky čerešní
Horizon33_2016 3 9_10 31 30.png
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Piatok- zelené smoothie

  • 1/2 šálky pomarančového džúsu
  • 1/2 vanilkového gréckeho jogurtu
  • 1/2 avokáda
  • 2 kiwi
  • za hrsť baby špenátu
reklama:
reklama:

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor turkotovaveronikaDátum 9. marca 2016Zdroj www.youtube.com © NAJKY.sk, iDen Media s.r.o
K téme
reklama:
reklama:
reklama: