Ak máte chuť na sladké, skúste tieto zdravé nepečené brownies.

Zdieľať
Ak máte chuť na sladké, skúste tieto zdravé nepečené brownies.

Ak si chcete zamaškrtiť, ale chcete si udržať štíhlu líniu, máme pre vás úžasný recept. Bezgluténové nepečené brownies – sú krémové, čokoládové s chrumkavými orieškami a len ťažko sa do nich nezamilujete…

Budete potrebovať:

400g odkôstkovaných ďatlí

150g vlašských orechov

60g kakaa

20g drvených kakaových bôbov (podľa chuti)

7g vanilkového extraktu

15g roztopeného kokosového oleja

štipka soli

Na polevu:

30g kakaa

80g medu alebo agáve či javorového sirupu

30g roztopeného kokosového oleja

2,5g vanilkového extraktu

Horizon33_2016 8 9_13 27 28.jpg
www.youtube.com Foto: www.youtube.com

Ako na to?

Oriešky, ďatle, kakao, vanilkový extrakt, kokosový olej a soľ rozmixujeme na hladkú hmotu.

Horizon33_2016 8 9_13 28 14.jpg
www.youtube.com Foto: www.youtube.com

Hmotu vložíme do vymasteného plechu s rozmermi 20×20 cm, ktorý sme vyložili papierom na pečenie. Lyžicou poriadne natlačíme do formy a uhladíme.

Horizon33_2016 8 9_13 28 48.jpg
www.youtube.com Foto: www.youtube.com

Pripravíme si polevu. V miske zmiešame med, kakao, vanilkový extrakt a kokosový olej.

Horizon33_2016 8 9_13 29 45.jpg
www.youtube.com Foto: www.youtube.com

Nalejeme na zmes a dáme na minimálne dve hodiny do chladničky.

Horizon33_2016 8 9_13 30 7.jpg
www.youtube.com Foto: www.youtube.com

Pozrite si recept aj vo videu:

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom