Bozk je miera pocitov danej osoby, jeho alebo jej lásky alebo príťažlivosť k inému. Skutočne zmysluplný bozk môže vštepovať pocit dôvery a zvýšené sebavedomie oboch strán. Možno si veľa ľudí neuvedomuje, že bozkávanie sa, okrem iného, je pre náš organizmus naozaj prospešné. Tu je desať dôvodov, prečo by sme ho nemali zanedbávať.
Ako to vyzerá, keď sa ľudia spolu po prvýkrát bozkávajú? Pozri si milé video, ktoré ukazuje, ako to prebieha od trápneho úvodu po záverečný ohňostroj :-)
1. Zmierňuje fyzickú bolesť
Bozkávanie pomáha zvýšiť prah pre aktiváciu receptorov bolesti v tele a to tiež spôsobuje uvoľňovanie endorfínov z mozgu a tým poskytuje úľavu od bolesti. Bozkávanie je tiež výhodné pre ľudí, ktorí trpia chronickou bolesťou kvôli autoimunitným ochoreniam (reumatoidná artritída, atď.)
2. Znižuje krvný tlak
Bozkávanie znižuje krvný tlak dilatáciou ciev v tele. Tak bozkávanie môže spôsobiť pokles krvného tlaku a to aj u ľudí s hypertenziou tým, že sa s fyzickou úľavu znižuje aj hladina stresu.
3. Zlepšuje zdravie nášho srdca
Môže spôsobiť zníženie sympatického tonusu nášho srdca. Tým znižuje fyzickú námahu, ktorej sa srdce podrobuje v každodennom živote v dôsledku psychického stresu.
4. Posilňuje imunitu a napomáha s alergiami
Môže zvýšiť aktivitu imunitných buniek v našom tele k boju proti baktériám tvorbou ich protilátok. Pravidelné bozkávanie vám môže pomôcť vyhnúť sa antibiotikám a antihistaminikám!
5. Zlepšuje ústnu hygienu
Bozkávanie zvyšuje slinenie, čo vedie k uvoľňovaniu enzýmov, ktoré vyčistia zubný povlak, ktorý spôsobuje zubný kaz.
6. Zlepšuje náladu a znižuje stres
Bozkávanie zdvíha hormóny, ako dopamín a serotonín do mozgu. Bozkávanie môže tiež uvoľniť oxytocín z mozgu, čo zvyšuje romantické puto medzi partnermi a endorfíny, čo upokoja telo a myseľ. Môže tiež znížiť produkciu stresového hormónu adrenalínu, znížením stimulácie nadobličky. V jednej štúdii bolo zistené, že muži, ktorí dostali vášnivý bozk pred tým, než odišli do práce, zarobili viac peňazí. Tak, vášnivý bozk môže zvýšiť našu sebaúctu, aby sme boli šťastnejší a zlepšili si našu výkonnosť v práci.
7. Zmierňuje menštruačné kŕče
Bozkávanie uvoľňuje endorfíny, ktoré inhibujú (bolesť) a to spôsobuje, že naše krvné cesty sa rozširujú, čo znamená, že menštruačné kŕče sú menej silné.
8. Zmierňuje bolesti hlavy a migrény
Ako bolo uvedené vyššie, bozkávanie uvoľnenie dopamín, serotonín a endorfíny, ktoré všetky pomáhajú zmierniť napätie bolesti hlavy a migrény. To vám môže pomôcť, aby zostali ďaleko od analgetík.
9. Zlepšuje tón tvárových svalov
Bozkávanie zahŕňa harmonickú skupinovú prácu 34 tvárových svalov a 112 posturálnych svalov. Pravidelné bozkávanie zvyšuje tonus svalov tváre, ktorý nám pomáha sprostredkovať tie správne výrazy tváre k ľuďom okolo nás, čo umožňuje efektívnejšiu komunikáciu. To tiež pomáha zmierniť obrnu lícneho nervu a svalovej dystónie.
10. Spaľuje kalórie
Štúdie Dr. Alexandra DeWeesa ukázali, že vášnivý bozk trvajúci po dobu 20 sekúnd, by mohol spáliť až 2-3 kalórie za minútu.
