Občas zažíva každý z nás chvíle, kedy sa náš tep nekontrolovateľne zvýši, začneme sa potiť a máme pocit, že na nás doľahli azda všetky problémy sveta. No je to našťastie iba zdanie a v dnešnej dobe existuje množstvo prostriedkov, vďaka ktorému sa zbavíš stresu tak rýchlo, ako to len ide! YouTuberka NotSoFunnyAny má pre nás pár overených trikov!
Znie to možno až príliš jednoducho, no kľúčom ku všetkému je správne a hlboké dýchanie – vyskúšaj to a uvidíš ako sa ti uľaví.
Nezabudni si v obchode kúpiť aromatické oleje – najlepší je levanduľový, ktorý má upokojujúce účinky. Ďalším bodom je vypnutie elektroniky a všetkého, čo ruší tvoj vnútorný pokoj.
Nájdi si čas pre seba – počúvaj obľúbenú hudbu, uvar si bylinkový čaj alebo čítaj knihu, ktorú si už dlhšiu dobu odkladal. Všetko, čo ti spraví radosť a zbaví stresu.
Skús aspoň na pár hodín svoj mobil vypnúť. Uvidíš, ako sa ti uľaví. Neboj sa, svet sa nezrúti :-)
