Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

YouTuberka Evs Lok vie, ako bojovať proti jarnej únave. Inšpiruj sa jej overenými tipmi!

Desktop6 6.jpg
5
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Evs Lok
reklama:
reklama:

Jarná únava je prirodzeným javom, kedy telo reaguje na zmeny, ktoré sa práve dejú. Či už ide o teplotné výkyvy, nedostatok vitamínov alebo nespavosť v dôsledku posunu času. Každopádne vždy pociťujeme to isté – únavu. Poznáte to?

Vyspíte sa do ružova, no počas dňa ste aj tak bez nálady a najradšej by ste strávili celý deň v posteli.

Čo takto radšej poraziť jarnú únavu? Tu je pár overených tipov:

1. Hneď ako vstanete, tak si pustite hudbu, ktorá vás dobre naladí. Ja najradšej používam Spotify a konkrétne je to playlist „TGIF“

Evs Lok

2. Spravte si ráno čas na raňajky alebo si urobte smoothie. Takto doplníme vitamíny, ktoré nám po zime chýbajú.

Chutné ovocné smoothie
Evs Lok

3. Hýbte sa! Nemusí to byť ihneď beh na dlhej trati. Skúste jógu alebo sa prejdite do školy/práce. Prechádzka na slniečku vám urobí určite dobre.

4. Nezabudnite oddychovať. Pravdepodobne sa cítite vyčerpane, čo je normálne..skúste si poobede nachvilku zdriemnuť alebo choďte na wellness.

Evs Lok

5. Spomaľte a obmedzte stres.

6. Vyvážte svoju stravu. Určite sa budete cítiť lepsie po pestrej strave ako po mastných vyprážaných jedlách.

Tip na vyvážené raňajky
Be in Love

7. A malý dodatok na záver..Nezabudnite na dobrú náladu. Usmievajte sa! :)

Jarnú náladu ti pomôžu dotvoriť hravé kúsky oblečenia. Evs Lok vie, ako ich dokonale skombinovať:

reklama:
reklama:

K téme

Viete o niečom zaujímavom? Máte paparazi fotku? Pošlite nám tip TU

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor turkotovaveronikaDátum 26. apríla 2016Zdroj Evs Lok
reklama:
reklama:
reklama: