Pravidlá osobnej hygieny a starostlivosti o seba nie sú zložité ani náročné a mal by ich ovládať každý. Napriek tom sa často dopúšťame rôznych chýb a tie nás stoja nielen krásu, ale často aj zdravie.
11 nechutných hygienických návykov, ktoré boli zaužívané medzi našimi predkami
1. Zakrývanie si úst a nosa rukami, keď kýchate a kašlete
Keď si počas kýchania alebo kašľania zakrývate rukami ústa a nos, pomáhate bacilom pekne sa rozniesť po celej tvári. Výsledkom sú začervenania a opuchy, ktoré rozhodne nie sú ničím príjemným.
Ak si potom ešte rukami pretriete oči, môžete si vyvolať nepríjemný zápal spojiviek. Správne by ste mali kýchať a kašľať tak, že si pred nos a ústa dáte papierovú vreckovku. V prípade, že ju práve nemáte po ruke, kýchnite si tak, že si ústa zakryjete predlaktím.
2. Strihanie dlhých nechtov
Nechty sú tvorené niekoľkými vrstvami a keď použijete nožnice alebo klieštiky na skracovanie dlhších nechtov, začnú sa lámať a olupovať. Preto ak chcete skrátiť dlhé nechty, ostrihajte ich len trošku a potom upravte pilníkom. Alebo ich len opilníkujte.
3. Nanášanie linky dovnútra
Špička ceruzky na oči, očnej linky alebo štetčeka na sebe ukrýva množstvo baktérií, ktoré sa do oka ľahko dostanú. Ak si chcete namaľovať očnú linku, robte to tak, že si ju namaľujete tesne pod spodné riasy, nie dovnútra.
4. Špáranie sa v nose
Hoci na tento nepríjemný zlozvyk upozorňujeme deti, u dospelých nie je žiadnou výnimkou. Ak máte upchatý nos a trpíte nejakou infekciou, môže to byť celkom nebezpečné. Špáraním si môžete infekciu rozniesť ďalej.
Ak máte pocit, že vám v nose niečo zavadzia, vypláchnite si najskôr jednu a potom druhú nosnú dierku.
5. Používanie sprchového gélu každý deň
Na našej pokožke žije množstvo prospešných baktérií, ktoré nás chránia a udržujú našu pleť hydratovanú. Denné používanie sprchových gélov túto prirodzenú bariéru ničí. Telo sa stane náchylným na rôzne ochorenia, pleť bude suchá a môže vzniknúť ekzém.
Ak chcete pekne voňať, sprchu s gélom si doprajte najviac 2-3 dni v týždni.
6. Príliš veľa zubnej pasty
Ak použijete pri umývaní zubov priveľa zubnej pasty, spôsobíte tým to, že sa kefka bude po zuboch šmýkať a nebude ich čistiť. Ideálne množstvo zubnej pasty je pre dospelých vo veľkosti hrášku, pre deti vo veľkosti zrnka ryže.
7. Používanie veľkého množstva balzamu na vlasy
Balzamy na vlasy obsahujú látky, vďaka ktorým sú naše vlasy jemné a hebké. Ak si dáte na vlasy priveľa balzamu, môžu sa ľahko zamastiť.
Ideálne množstvo je vo veľkosti menšej mince a balzam by ste mali dávať ku končekom, korienky ho tak nepotrebujú.
skryte
