9 dôvodov, prečo by si mal jesť jahody každý deň!

Kto by ich nemal rád? Sú sladké, voňavé a ich chuť sa ti na jazyku bude rozplývať ešte dlho po tom, ako ich zješ. Jahody sú síce sezónnym ovocím, no aj zmrazené či zavárané chutia rovnako dobre. Áno, klamem. Na čerstvé jahody nemá nič!  :-D  Práve teraz je ich čas, tak si namiesto sladkej blbosti, ktorú si každý deň hodíš zbytočne do nákupného košíka, zober radšej čerstvé jahody. Asi si ani nevedel, koľko majú zdravotných benefitov! Tu je niekoľko z nich:

1. Môžu ti pomôcť v boji s alergiou a astmou. Jahody majú taktiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť urýchliť hojenie.

2. Znižuje riziko srdcových ochorení. Vitamín C v jahodách pomáha posilňovať krvné cievy a tepny. Kyselina ellargovová napomáha k znížovaniu hladiny cholesterolu.

3. Pomáhajú tvojmu telu budovať hormóny, ktoré sú spojené so šťastím. Môžu pomôcť stimulovať produkciu dopamínu a serotonínu v mozgu, ktoré ovládajú náladu.

4. Je to mimoriadne zdravá desiata pre budúce mamičky.

 5. Spomaľujú proces starnutia. Jahody sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú spomaľovať proces starnutia a bojovať proti voľným radikálom, ktoré pochádzajú zo znečistenia a slnečného žiarenia.

6. Sú skvelou prevenciou voči rakovine. Slné antioxidačné a protizápalové vlastnosti jahôd môže pomôcť znížiť rast nádoru.

7. Pomáhajú tvojmu zraku a taktiež znižujú „viditeľnosť“ čiernych kruhov pod očami.

8. Keď už máš nejaké tie vrásky, jahody ti pomôžu s nimi bojovať. Keď si ich dáš na pleť, namiesto toho, aby si ich zjedol, uvidíš, že sa budú diať zázraky!

 9. Jahody sú prírodným bieliacim prípravkom pre tvoje zuby! Namiesto drsnej chémie vyskúšaj silu prírody. Uvidíš ten rozdiel.

K téme

6 dôvodov, prečo tvaroh častejšie zaradiť do jedálnička

Známy moderátor: Zdravotné problémy, skončil v nemocnici! Za všetko si môže sám…