Voda s citrónom je pre mnohých ľudí jedným z najobľúbenejších nápojov. Niekto si k citrónovej šťave pridáva aj med. No a ako sa pravidelné pitie tohto nápoja odráža na našom zdraví? Výhod je viac, ako by ste si mohli myslieť.
1. Priaznivo pôsobí na trávenie
Dobré trávenie je základom dobrého zdravia. No a citróny sú dôležitým zdrojom vlákniny, ktorá je dobrá pre naše črevá. Takže pohár teplej vody s citrónom naše trávenie úžasne naštartuje.
Máte zapnuté blokovanie reklám AdBlock?
Aj vďaka reklamám vieme pre vás tvoriť obsah. Prosím zapnite si reklamy. Ďakujeme.
2. Dopĺňame si pitný režim
Storočia pred iontovými nápojmi, energeťákmi a rehydratačnými soľami či glukózovými nápojmi sa používala obyčajná voda s citrónom ako veľmi účinný zdroj rehydratácie organizmu. A ocenia to aj všetci, ktorí sa venujú nejakému športu. Pri cvičení sa totiž z tela spolu s potom vyplavujú aj minerály, ktoré telu dodáme späť prostredníctvom vody s citrónom.
3. Citrón pre oči
Pamätáš sa, ako ti ako decku hovorili, že mrkva je dobrá na ostrý zrak. Nuž, bol to tak trochu mýtus, ale citrusové ovocie s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov má priaznivý vplyv na naše oči.
4. Jemná pleť vďaka citrónu
Túžite po sviežej a jemnej pleti? Tak pite vodu s citrónom. Pleť totiž potrebuje byť hydratovaná v prvom rade zvnútra. Samozrejme, že na to stačí aj čistá voda, no ak do nej pridáš pár kvapiek citrónovej šťavy, dodáš telu a pleti antioxidanty a pri pravidelnom pití sa zbavíš vyrážok. Pleť bude hladká, svieža a zdravo vyzerajúca.
5. Citrón – priateľ pečene
Pitie vody s citrónovou šťavou je výborné pre našu pečeň. Napomáha totiž v jej funkcii a podporuje odbúravanie toxínov.
6. Podpora metabolizmu
Ak chceš zhodiť nejaké to kilečko, okrem pohybu a úpravy stravy, ti v tom môže pomôcť aj pravidelné pitie vody s citrónom. Okrem toho, že nám naštartuje metabolizmus, obsah vlákniny odďaľuje pocit hladu.
7. Protizápalové účinky
Niekedy o tom, že je v našom tele zápal, ani netušíme. Možno máme nejaké zdravotné problémy, ktorých príčinou je chronický zápal. No a práve citrón pôsobí proti zápalu.
