Slnečné lúče asi každý z nás považuje za samozrejmosť a ani si ich vlastne neuvedomujeme. Vedeli ste, aké je slniečko pre nás dôležité? Toto ste možno ani netušili.
Ako naše zdravie skutočne ovplyvňujú sladidlá? Sú vhodnou náhradou za cukor alebo nám škodia?
1. Srdce by sa ocitlo vo veľkom riziku
Ak by sme nemali slnečné žiarenie, naše telo by nebolo schopné produkovať vitamín D. Tento vitamín zohráva dôležitú úlohu v ochrane pred srdcovo-cievnymi ochoreniami. Takže bez slniečka by bolo naše telo náchylné na ochorenia srdca a ciev, problémy s tlakom iné.
2. Žiadne dobré emócie
Bez slnka by sme mali menej serotonínu, hormónu šťastia. A hoci je veľa možností, ako si vytvoriť pocit šťastia, pravidelný prísun slnečného žiarenia je najprirodzenejší a najjednoduchší spôsob na doplnenie serotonínu. Hlavne, ak to spojíme s cvičením.
3. Pozor na nervy
Existujú domnienky o tom, že deti, ktoré nemajú dostatok slnečného svetla, majú väčší sklon k rozvoju roztrúsenej sklerózy v dospelosti.
4. Bolesti
Bez slnka by sme pociťovali viac bolesti. Slnko pomáha telu zohriať sa, zohrieva svaly a znižuje bolesť spôsobenú napríklad zápalovými procesmi.
5. Zníženie plodnosti
Bez slnečného žiarenia by v ženskom tele chýbam melatonín, hormón, zodpovedný za plodnosť. Ženy, ktoré majú nedostatok slnečných lúčov, majú skoršiu menopauzu ako ženy, ktoré mali dostatok slniečka. Podobne to funguje aj u mužov, nedostatok slnečného žiarenia spôsobuje znižovanie hladín serotonínu.
6. Oslabenie imunity
Menej slnka znamená menej bielych krviniek. No a čím máte menej bielych krviniek, tým ťažšie bojujete s infekciami.
7. Nezdravé zuby
Aj naše zuby by trpeli nedostatkom slnečného žiarenia. U ľudí, ktorí nemajú dostatok slnka, je viac problémov so zubným kazom.
8. Neustála zimná depresia
Bez slnka by sme neustále trpeli tým, čo poznáme ako jesenná či zimná depresia. Ide o formu depresie, ktorá je spôsobená nedostatkom slnečného žiarenia. A nenahradí ho ani umelé svetlo.
