Pozrite sa na svoje ruky. Čo vidíte? Ak je vašou odpoveďou, že vidíte len svoje ruky, opýtajte sa na to reflexológ. Je to odborník na reflexné body, ktoré máme po celom tele, aj na rukách a dlaniach.
10 bežných vecí, o ktorých využitiach vieme naozaj málo
Palec
Palec je zodpovedný za úzkosť a bolesti hlavy. Ak sa cítite nervózny alebo vás trápi bolenie hlavy, jemne stlačte palec asi na päť minút a bolesť a pocity napätia by sa mali uvoľniť.
Ukazovák
Ukazovák je zodpovedný za bolesti svalov, ale aj pocity sklamania a zahanbenia. Štúdie z Univerzity v Minnesote ukázali, že pacienti s bolesťami chrbta a svalov sa po reflexnej terapie cítia lepšie a pociťujú výraznú úľavu. Ak vás bolí chrbát, vyskúšajte si ukazovák stlačiť na 5 minút a uvidíte, že sa vám uľaví.
Prostredník
Stláčanie stredného prsta pomáha, ak sa cítite nahnevaný alebo rozladený, prípadne unavený. Takéto cvičenie znižuje krvný tlak a upokojuje vás.
Prsteník
Negatívne emócie a pocit smútku odídu po tom, čo jemne stlačíte svoj prsteník na 5 minút. Nezabúdajte zostať pokojný a upokojte svoj dych.
Malíček
Malíček je zodpovedný za stres, nervozitu a sebavedomie. Ak chcete sebavedomie zvýšiť, prípadne odstrániť stres, masírujte si malíček počas piatich minút. A snažte sa pritom myslieť na niečo príjemné.
Dlaň
Pritlačte prsty jednej ruky na stred druhej dlane a masírujte krúživými pohybmi. Pritom sa trikrát zhlboka nadýchnite a pomaly vydýchnite. Dlaň je centrom našich pocitov a emócií. Pravidelné masírovanie dlaní podľa výskumov pomáha predchádzať stresu a nevoľnostiam.
Dlane stlačené k sebe
Táto pozícia je používaná pri modlitbe či meditácii. Pomáha vám koncentrovať sa a upratať si v hlave myšlienky. Tlačením dlaní k sebe zlepšíte prekrvenie.
Surya Mudra
Táto pozícia používaná v joge pomáha zlepšiť trávenie a celkový metabolizus. Táto technika funguje výborne aj pri nechutenstve.
