Neviete v noci dobre zaspať? Môže to byť spôsobené jednou z týchto 12 vecí

09. 08. 2017 13:39 Zaujímavosti zo Slovenska a zo sveta

Foto: www.imgur.com

petra Zdroj: https://brightside.me/inspiration-health/12-surprising-reasons-why-you-cant-get-a-good-nights-sleep-362510/, © Najky.sk, iDen Media s.r.o

3. Nemáte pravidelný režim

Aby ste si plnohodnotne oddýchli, vaše telo potrebuje dostatok času. Ak máte cez týždeň nedostatok spánku, nie je možné to „dohnať“ vyspávaním cez víkend. Preto by ste mali ísť do postele približne v rovnakom čase každú noc.

budik — Foto: www.freedigitalphotos.net

Nahlásiť problém