Občas zažíva každý z nás chvíle, kedy sa náš tep nekontrolovateľne zvýši, začneme sa potiť a máme pocit, že na nás doľahli azda všetky problémy sveta. No je to našťastie iba zdanie a v dnešnej dobe existuje množstvo prostriedkov, vďaka ktorému sa zbavíš stresu tak rýchlo, ako to len ide! YouTuberka NotSoFunnyAny má pre nás pár overených trikov!
Nestresuj a jedz! Máme pre teba 5 potravín, ktoré odbúrajú stres
Znie to možno až príliš jednoducho, no kľúčom ku všetkému je správne a hlboké dýchanie – vyskúšaj to a uvidíš ako sa ti uľaví.
Nezabudni si v obchode kúpiť aromatické oleje – najlepší je levanduľový, ktorý má upokojujúce účinky. Ďalším bodom je vypnutie elektroniky a všetkého, čo ruší tvoj vnútorný pokoj.
Nájdi si čas pre seba – počúvaj obľúbenú hudbu, uvar si bylinkový čaj alebo čítaj knihu, ktorú si už dlhšiu dobu odkladal. Všetko, čo ti spraví radosť a zbaví stresu.
Skús aspoň na pár hodín svoj mobil vypnúť. Uvidíš, ako sa ti uľaví. Neboj sa, svet sa nezrúti :-)