Ako sa čo najúčinnejšie zbaviť stresu? YouTuberka NotSoFunnyAny má skvelé triky

Zdieľať
Horizon33_2016 8 16_18 25 36 1.png

Občas zažíva každý z nás chvíle, kedy sa náš tep nekontrolovateľne zvýši, začneme sa potiť a máme pocit, že na nás doľahli azda všetky problémy sveta. No je to našťastie iba zdanie a v dnešnej dobe existuje množstvo prostriedkov, vďaka ktorému sa zbavíš stresu tak rýchlo, ako to len ide! YouTuberka NotSoFunnyAny má pre nás pár overených trikov!

Znie to možno až príliš jednoducho, no kľúčom ku všetkému je správne a hlboké dýchanie – vyskúšaj to a uvidíš ako sa ti uľaví.

Horizon33_2016 8 16_18 25 36 1.png
https://www.youtube.com/watch?v=RfWWHSL89AA Foto: www.youtube.com

Nezabudni si v obchode kúpiť aromatické oleje – najlepší je levanduľový, ktorý má upokojujúce účinky. Ďalším bodom je vypnutie elektroniky a všetkého, čo ruší tvoj vnútorný pokoj.

Nájdi si čas pre seba – počúvaj obľúbenú hudbu, uvar si bylinkový čaj alebo čítaj knihu, ktorú si už dlhšiu dobu odkladal. Všetko, čo ti spraví radosť a zbaví stresu.

Skús aspoň na pár hodín svoj mobil vypnúť. Uvidíš, ako sa ti uľaví. Neboj sa, svet sa nezrúti  :-)

Horizon33_2016 8 16_18 28 41 1.png
https://www.youtube.com/watch?v=RfWWHSL89AA Foto: www.youtube.com

Ďalšie k téme

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom