Cvičenie je téma, ktorá azda nikdy neomrzí, obzvlášť, keď sú na pretrase tehotné ženy, ktoré zdvíhajú ťažké váhy. Samozrejme, že je to ich slobodné rozhodnutie, no pre verejnosť je to téma, do ktorej si radi „pichnú.“ Ľudia sa preto rozdelili do dvoch skupín – jedna z nich je za to, aby cvičili naďalej, no dávali na seba a budúceho potomka pozor, no tí druhí si myslia, že je to život ohrozujúce a môže to poškodiť plod. Pri pohľade na tieto fotografie nebudeš mať pocit, že by si akýmkoľvek spôsobom ubližovali.
Budúca mamička sa fotila každý deň počas tehotenstva a výsledok je hitom internetu!
Je to novodobý trend a len tak skoro nezmizne. Ženy, ktoré cvičili dlhé roky sa počas tehotenstva nemajú dôvod cvičenia vzdať. Samozrejme, všetko s mierou. Treba sa najskôr poradiť so svojim doktorom, poprípade s trénerom a keď obaja dajú zelenú, nie je dôvod presedieť 9 mesiacov doma.
Väčšina doktorov cvičenie počas tehotenstva odporúča. Žena bude pripravená na bolesť a zmenšia sa komplikácie počas pôrodu – tým, že je trénovaná. Samozrejme, žena by mala cvičiť iba dovtedy, pokiaľ sa na to cíti. Keď bude mať akékoľvek komplikácie, je lepšie vymeniť zdvíhanie železa za prechádzku.
Tréning by mal byť zameraný na zachovanie sily a vytrvalosti.
Joga je vynikajúcim riešením, ako zostať fit. Je vhodná nielen pre matku, ale aj pre dieťa.
Ženy, ktoré majú bezproblémové tehotenstvo sa môžu pokojne a naplno oddať cvičeniu.
Základ je aj naďalej rovnaký – ostať v pohybe. Je úplne jedno, akú aktivitu si vyberieš, hlavné je, neprestať sa hýbať.
