Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať ľanové semienka!

Ed0b8e5962bd56ecc447c9f5642e6287.jpg
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Foto: sk.pinterest.com
reklama:
reklama:

Na prvý pohľad nevinné semienka, no skrývajú v sebe obrovské výhody pre náš organizmus, vedeli ste o tom? 

Ľanové semienka podporujú naše celkové zdravie. Obsahujú bohaté omega-3 mastné kyseliny, vstrebateľné bielkoviny a lignany. Sú zdrojom nielen alfa-linolénovej kyseliny, ale aj vysoko kvalitných bielkovín a rozpustnej vlákniny.

Ľanové semienka môžu znížiť zlú hladinu cholesterolu až o 50% a tiež aj triglyceridy o 25-60%. Okrem toho zabraňujú vzniku diabetu tým, že riadia hladinu cukru v krvi. Napríklad 3 lyžice ľanového oleja zahŕňajú viac omega 6 a omega 9 mastných kyselín ako pol kg rýb.

Ľanové semienka sú bohaté na vlákninu, takže dobre fungujú proti zápche a pomáhajú tráveniu potravy. Lignany v ľanových semienkach majú preventívne vlastnosti proti rakovine, srdcovým chorobám a osteoporóze. Rovnako tiež podporujú chudnutie vzhľadom k tomu, že predlžujú pocit sýtosti.

Takže neváhajte a skúste zaradiť tieto nenápadné, ale za to veľmi prospešné semienka do vášho jedálnička.

29aff3f198ff4bf5286306ff93bc24b0.jpg
sk.pinterest.comFoto: sk.pinterest.com
reklama:
reklama:

K téme

Viete o niečom zaujímavom? Máte paparazi fotku? Pošlite nám tip TU

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor NikaDátum 8. júna 2016Zdroj infantway.com © Najky.sk, iDen Media s.r.o.
reklama:
reklama:
reklama: