Nadmerná konzumácia cukru nie je dobrá pre vaše zdravie. Vedie k nárastu telesnej hmotnosti, k výkyvom nálady a dokonca k závislosti. Odborníci na výživu považujú túto potravinu za nebezpečnejšiu ako tuk. Ak znížite dennú spotrebu cukru na najviac šesť lyžičiek denne, budete sa cítiť omnoho lepšie.
Viete, čo sa stane s vaším telom, keď budete jesť dva banány denne?
Po dvoch dňoch
Zmeny nálady zmiznú. Činnosť tráviaceho traktu sa vráti do normálu – telo začne tráviť stravu o niečo lepšie.
Po týždni bez cukru
Budete cítiť nárast sily a energie. Váš spánok sa zlepší a ľahšie sa budete prebúdzať.
10 dní bez cukru
Stratíte 1 – 2 kilá. Arteriálny tlak sa vráti do normálu. V krvných cievach bude menej škodlivý cholesterol.
Mesiac bez cukru
Stav pokožky sa zlepší. Chuť potravín budete cítiť výraznejšie. Zlepší sa tiež váš čuch.
Rok bez cukru
Budete silnejší a energickejší. Stratíte kilá a vaša imunita sa zlepší.
Päť rokov bez cukru
Budete vyzerať mladšie ako vaši rovesníci a budete menej chorľaví.
