Veľa známych hercov si kvôli filmovej úlohe prešlo viac či menej výraznou premenou. Niektorí museli výrazne schudnúť, iní pribrať a ďalší nabrať svalovú hmotu.
Chris Pratt
Chris Pratt, ktorého poznáš zo Strážcov galaxie či Jurského sveta, prešiel poriadnou premenou. A samozrejme, nebolo to zadarmo! Každý deň makal niekoľko hodín vo fitku a stálo ho to aj veľa odriekania. Výsledok je však úžasný. Na fotke vľavo ako by bol niekto úplne iný.
A aký je jeho recept na úspech? Jednoducho obetovať všetko cieľu, ktorý si určíš!
Chris Hemsworth
Chris nebol nikdy tučný, práve naopak. Jeho štíhla postava však nebola pre stvárnenie Thora ideálna, a tak na sebe poriadne zamakal.
Mal to síce trochu jednoduchšie, pretože sa nemusel zbavovať tuku a potreboval len nabrať svaly, ale aj tak mu skladáme klobúk a utierame si oslintanú klávesnicu *kiss*
Tom Hardy
Tom Hardy, ktorý si zahral napríklad Banea v Batmanovi, je dnes chlap ako hora. V začiatkoch svojej hereckej kariéry však bol tak trochu vychudnutý, potom mu trošku nárastlo bruško, a tak bola zmena namieste.
Začal však pravidelne a tvrdo trénovať a výsledkami sa dnes môžu kochať milióny žien po celom svete. Pre mnohých pánov je Tom Hardy obrovskou motiváciou pri cvičení a podľa nás právom.
Chris Evans
Chris Evans musel pre rolu vo filme Fantastická štvorka na sebe poriadne zapracovať. Potreboval nabrať svalovú hmotu, a tak trávil hodiny vo fitku.
Keďže nepotreboval chudnúť, ale priberať, kľúčom bolo, aby veľa a správne jedol. Vo Fantastickej štvorke mal síce vypracovanú postavu, no vo filme Captain America ju má božskú! *acute*
Hugh Jackman
K slávnym mužom, ktorí majú dnes telá vhodné obdivu, nepochybne patrí aj Hugh Jackman. Ten prezredil, že okrem tréningu mu k jeho postave pomohla strava zložená z vysokého množstva proteínov. Šesťkrát denne jedol kuracie mäso, rybu alebo steak so zeleninou na pare a občas k tomu pridal trochu hnedej ryže. Rozlúčiť sa musel s alkoholom aj cukrom.
Pre rolu Wolverina v rovnomennom filme cvičil tri hodiny denne. Výsledky jeho tvrdej driny sú vážne ohromné!
Brad Pitt
Začínal ako sladký chlapec, no vypracoval sa na poriadnu horu svalov! Reč je o hollywoodskom krásavcovi Bradovi Pittovi, ktorý oslnil svojou figúrou najmä v úlohe bájneho Achilla.
Pre porovnanie – vľavo je Brad z filmu Thelma a Louise z roku 1991 a vpravo ho máme ako Achilla.
Ryan Reynolds
Sexi herec si zahral napríklad v horore 3:15 zomrieš! alebo v Blade: Trinity. Za jeho postavou sú tiež hodiny driny a prísny režim.
Do fitka vstával niekedy už na pol šiestu ráno, odcvičil si tri hodiny a potom pracoval. Čo sa týka stravy, aj v jeho prípade fungoval vysoký príjem proteínov a takmer nulový príjem sacharidov. Veru, herectvo nie je vždy len med lízať, a to doslova…
Henry Cavill
Predstaviteľ najnovšieho Supermana z filmu Muž z ocele, Henry Cavill sa zmenil na vážneho oceľového chlapa! A opäť je za tým množstvo potu, driny a tvrdá disciplína.
„Môj tréning nie je len na to, aby som vyzeral dobre. Je to funkčný tréning,“ povedal predstaviteľ azda najslávnejšieho superhrdinu, ktorý nielen dobre vyzerá, ale má aj viac sily.
Joe Manganiello
Tréning dvakrát denne, šesť dní v týždni – to je recept na toto telo herca, ktorý si zahral napríklad v Magic Mike XXL či v seriáli True Blood.
Och a samozrejme, veľa veľa proteínov, žiaden cukor, žiadne karbohydráty, žiaden alkohol. Veru, tvrdý režim, čo povieš?
A aký je jeho odkaz? „Keď som to dokázal ja, dokáže to každý.“
Christian Bale
Christiana Balea by sme mohli pokojne korunovať za kráľa celebritných premien. Za svoju doterajšiu kariéru schudol a potom naspäť nabral svaly hneď niekoľkokrát. Asi najväčší extrém bola postava vo filme Mechanik, kde vážil Christian len 55 kíl.
O rok na to vážil ako Batman 86 kíl!
