6 príznakov, že nejete dostatok vitamínu B12

Existuje osem vitamínom skupiny B a všetky dodávajú telu energiu, aby mohlo premieňať jedlo na palivo. Vitamín B12 je dôležitý najmä pri výrobe DNA a udržiavaní zdravých nervových a krvných buniek. Denne treba prijať 2,4 mcg vitamínu, zväčša toto množstvo človek prijíma spolu s bielkovinami. Nedostatok vitamínu sa vyskytuje, keď nie je bežnou súčasťou stravy či keď ho človek nedokáže správne absorbovať.

Otvoriť prezentáciu, kliknite sem:

6 príznakov, že nejete dostatok vitamínu B12 (Zobraziť článok)

K téme

6 dôvodov, prečo tvaroh častejšie zaradiť do jedálnička

Známy moderátor: Zdravotné problémy, skončil v nemocnici! Za všetko si môže sám…