6. Mrkva
Pravdepodobne ste už počuli, že mrkvy sú dobré pre vaše oči, ale majú veľa ďalších zdravotných výhod. Betakarotén v mrkve sa v tele premieňa na vitamín A. To pomáha sietnici a ďalším častiam oka. Tiež chráni pokožku pred predčasným zvráskavením pokožky, ktoré je spôsobené vystavením UV žiarenia.
