Dopraj si každý deň výdatné a chutné raňajky. Sú predsa základom a štartom do nového dňa.
Pripravte si 8 zdravých a chutných smoothies len z 3 ingrediencií
Existuje množstvo smoothie receptov, ktoré nájdeme na rôznych stránkach, či v knihách. Niektorí túto pochúťku zaraďujú do svojej bežnej zdravej stravy, niektorí skúšajú aj smoothie diétu. Je to naozaj skvelá voľba, pretože nás zasýti a je to zdravé.
Toto smoothie je dobrou alternatívou pre bežné raňajky, pretože je plné vitamínov a minerálov. Ak máte problémy s nechtami, vaše vlasy sú vyblednuté alebo sa nemôžete zbaviť akné, mali by ste konzumovať pohár tohto smoothie každé ráno po dobu aspoň 3 mesiacov. Vďaka tomuto úžasnému koktailu bude vaša tvár znovu čistá a svieža, zabráni vypadávaniu vlasov a posilní aj vaše nechty.
Lahodné smoothie:
- 300 ml mlieka
- 3 lyžice ovsených vločiek
- 2 nakrájané banány
- 1 lyžica medu
Zmiešajte ovsené vločky s niekoľkými lyžicami mlieka v smoothie mixéri. Potom pridajte banány, med a zvyšné mlieko a znovu mixujte. Vylejte do pohára, môžete ozdobiť koliečkom banánu a vypite. Dobrú chuť!
