Šálka kávy je pre mnohých z nás tým prvým, čo naplní náš žalúdok. A pre ďalších je zase neodmysliteľnou súčasťou pohodového príchodu domov z práce. Či už patríte k ranným, poobedným alebo celodenným kávičkárom, možno vás bude zaujímať, čo sa s vašim telom deje po tom, čo tento božský nápoj vypijete. Takéto sú účinky kávy.
Zaujímavý nápad majiteľa kaviarne. Čím ste zdvorilejší, tým máte lacnejšiu kávu.
Prvých 10 minút
Kofeín sa dostáva po vypití do krvi. Začne sa mierne zvyšovať krvný tlak a tiež sa zvyšuje srdcový tep.
20 minút po vypití kávy
Začnete sa cítiť viac povzbudený a sústredený. Môže byť pre vás ľahšie riešiť problémy a robiť rozhodnutia. Začnete pociťovať viac energie, kofeín začína účinkovať na váš mozog.
30 minút po vypití kávy
Vaše telo začína produkovať viac adrenalínu. Môže to viesť k tomu, že budete lepšie vidieť, pretože vaše zreničky sa jemne rozšíria.
40 minút po vypití kávy
V tele začína stúpať hladina serotonínu, teda takzvaného hormónu šťastia. To má priamy vplyv na svaly a nárast sily.
4 hodiny po vypití
Káva môže zvýšiť spaľovanie energie, ktorú využívajú vaše telesné bunky. Keď sa toto stane, vaše telo začína spaľovať tuky, a to bez toho, aby ste sa hýbali. Kofeín tiež stimuluje tvorbu žalúdočných kyselín.
6 hodín po vypití,
Kofeín začína vplývať diureticky, teda močopudne. Nezabúdajte, že pri odvodnení stráca vaše telo nielen vodu, ale aj dôležité minerály a vitamíny. Nezabúdajte preto s každou kávou vypiť aj pohár vody.
