Pomôžu pri nadváhe
Banány sú bohaté na vlákninu, vďaka čomu sa budete cítiť dlhšie nasýtení. Obsahujú tiež druh škrobu, ktorý znižuje chuť do jedla a zastaví priberanie na váhe. Znižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivosť tela na inzulín. Ak bunky vo vašom tele nie sú citlivé na inzulín, nemôžu absorbovať glukózu a pankreas začne produkovať inzulín vo väčšom množstve. Hromadenie tuku v tele súvisí práve s inzulínom.
