Prestali ste jesť nakladané uhorky, pretože máte problém otvoriť pohár? Sú vaše nohavice tesné v páse, ale voľne na stehnách? Môže to súvisieť so starnutím…
Vedci prišli na to, ktorá aktivita skutočne spomaľuje proces starnutia
Vypadávajú vám vlasy, ale nielen tie
Máte pocit, že viac ako vaše vlasy je vidieť pokožka na hlave? Ide o jeden zo znakov starnutia. Nemusí sa to však týkať iba hlavy. Ak ste pomerne mladou osobu a všimnete si vypadávanie chĺpkov na rukách či nohách, môže to znamenať, že vaše telo starne rýchlejšie, ako si myslíte.
Nedokážete zdvihnúť 15-kilové vrece krmiva pre vášho psa
Sila priamo súvisí s vekom, pretože čím je človek starší, tým menej má svalovej hmoty. Tým pádom je aj slabší. Ak však budete pravidelne cvičiť aj vo vyššom veku, nebude to taká katastrofa.
Modriny sa vám hoja dlho
Jedným dôležitým a často prehliadaným príznakom predčasného starnutia je, že sa rany a modriny hoja pomalšie.
Máte viac vrások ako vaši priatelia zo strednej
Určitú úlohu v tom môže zohrať genetika, ale hlavným dôvodom zvrásnenej kože je životný štýl. Fajčenie, prílišné opaľovanie sa, ale aj alkohol a zlé stravovanie na to majú vplyv.
Vymýšľate si výhovorky, aby ste nešli s priateľmi von
Dôkaz, že starnete, možno aj predčasne, je to, že vás už netešia veci tak, ako pred tým. Neustále hľadanie výhovoriek, prečo neisť do fitka, s priateľmi do kina či robiť svoju obľúbenú činnosť vám napovedia, že treba prehodnotiť svoj život.
Prestali ste jesť kyslé, lebo už ani nedokážete otvoriť pohár
Podľa jednej štúdie je slabá sila pri uchopení vecí spojená s vekom. Okrem straty svalov a sily môže ísť aj o ukazovateľ toho, že váš mozog starne prirýchlo.
Vaše obľúbené nohavice sú tesné v páse, ale voľné na stehnách
To, že telo starne, signalizuje aj hromadiaci sa tuk v oblasti brucha. Svaly na stehnách sa pritom zmenšujú. Ak to chcete zmierniť, mali by ste, samozrejme, cvičiť a pridať do stravy napríklad huby.
Máte suchú kožu
Je vaša pleť suchá a šupinatá aj napriek tomu, že používate telové mlieko? Môže to značiť predčasné starnutie.
Spíte ako dieťa – naplno, ale často sa budíte
Problémy s dobrým spánkom sú znakom, že telo starne. Často je dôvodom vysoká hladina kortizolu.
Ľudia neustále odhadujú, že ste starší ako v skutočnosti
Pokiaľ ide o posúdenie „skutočného“ veku človeka, na rozdiel od toho chronologického, náš mozog ho dokáže odhadnúť celkom presne.
Každý vám hovorí, aby ste si švihli
Počas chôdze s rovnako starými priateľmi neustále zaostávate? Ukazuje sa, že rýchlosť chôdze je dobrým ukazovateľom veku. Dá sa podľa toho určiť, ako fungujú svaly na nohách a nervové zakončenia.
Máte viac škvŕn ako gepard
Príliš veľa slnka môže zničiť vašu kožu – vznikajú vrásky a telové škvrny. Ak máte pocit, že ich máte viac ako vaši rovesníci, starnete prosto rýchlejšie.
Pri chodení po schodoch máte pocit, akoby ste boli na túre
Môžete sa vyhovárať na kolená či zlú kondíciu, ale pravým dôvodom bude strata svalov spôsobená starnutím.
