Úsmev je módny doplnok, ktorý nikdy nevyjde z módy. Môžeme sa usmievať doma, v škole, práci alebo na ulici. Niekedy stačí pozdvihnúť kútiky pier, inokedy sa smejeme nahlas a ukážeme zuby. Na ne sa kladú vysoké nároky. Krivé treba narovnať, pokazené opraviť, vybité nasadiť, boľavé vytrhnúť… A zošednuté vybieliť. Ak sa chceš vyvarovať chemikáliám, k belšiemu chrupu ti môžu dopomôcť aj správne potraviny.
14 potravín, ktoré by ste nemali skladovať v chladničke
1. Jahody
Vďaka látkam, ktoré obsahujú, efektívne odstraňujú povlak na zuboch semienka.
2. Orechy
Sú plné zdravých tukov a bielkovín, no pomáhajú aj zubom.
3. Cibuľa
Napriek zápachu, ktorý vyvoláva v ústach, nezanecháva povlak na zuboch.
4. Jablko
Posilňuje ďasná a pomáha tvoriť sliny tým, že obsahuje vysoké množstvo vody.
5. Jedlá sóda
Použite ju namiesto zubnej pasty pri čistení, odstraňuje plak na zuboch.
6. Zeler a mrkva
Stimulujú produkciu slín, tým pomáhajú odplavovať zvyšky potravy a posilňovať ďasná
7. Brokolica
Surová brokolica je prírodnou kefkou, pretože jej kvietky čistia povrch zubov pri jedení.
8. Tvrdý syr
Je plný vápnika, ktorý posilňuje zuby a ďasná, je takmer bez farby, preto nezanecháva povlak.
9. Pomaranče
Citrusy obsahujú kyselinu, ktorá poškodzuje zubnú sklovinu, bieli však aj zuby, preto s mierou!
10. Voda
Pi ju medzi jedlom a nápojmi, ktoré zanechávajú pigment na zuboch (napr. víno), voda však aj znižuje kyslosť v ústach, a to poškodzuje zubnú sklovinu, navyše perlivá voda má väčší potenciál narušiť sklovinu a poškodiť zuby.
11. Hruška
Neutralizuje, zvyšuje tvorbu slín, ktoré odplavia zvyšky jedla, a tým bráni baktériám, aby sa usadili v ústach.
12. Mlieko a jogurty
Vysoký obsah vápnika posilňuje zuby, nie všetky na vápnik bohaté potraviny však bielia zuby (špenát spôsobuje zafarbenie).
