Veľa ľudí si nevie predstaviť, že by začali deň bez šálky kávy. Ak patríte k tejto skupine tiež, mali by ste vedieť, že káva, ktorú denne pijete, je dobrá pre vaše zdravie. Či už ide o čiernu kávu, ľadovú kávu alebo o espresso drink, kofeín nie je jediné, čo dodá vášmu telu. Nemali by ste však piť viac ako štyri šálky denne.
7 faktov o káve, ktoré vás donútia spraviť si šálku tohto obľúbeného nápoja
Zmierňuje príznaky Parkinsonovej choroby
Podľa Americkej akadémie neurológie môže káva zmierniť niektoré symptómy Parkinsonovej choroby. Káva má u ľudí s touto chorobou dobrý vplyv na kontrolu pohybu.
Chráni pred diabetom druhého typu
Každodenná konzumácia kávy môže pomôcť znížiť riziko vzniku diabetu druhého typu. Káva obsahuje minerály ako horčík a chróm, ktoré pomáhajú telu využívať inzulín.
Znižuje výskyt depresie u žien
Podľa jednej štúdie ženy, ktoré pravidelne pijú kávu, majú o 20 % nižšie riziko depresie. Dokonca čím viac kávy pijú, tým sa riziko znižuje (maximálne však šesť šálok).
Predlžuje život
Je to neuveriteľné, ale niektoré štúdie našli súvislosť medzi konzumáciou kávy a znížením úmrtnosti.
Pomáha pri zápche
Približne 30 % ľudí potrebuje ísť po vypití kávy na toaletu. Káva pomáha dostať veci do pohybu, takže môže zmierniť a redukovať zápchu.
Je plná antioxidantov
Káva obsahuje veľa antioxidantov, ktoré sú dobré pre vaše zdravie. Antioxidanty napomáhajú v boji proti niektorým formám rakoviny.
Chráni pred ochorením pečene
Nielenže vám káva pomôže prekonať „opicu“, ale ešte aj chráni vašu pečeň. „Pitie kávy je spojené s nižšou hladinou enzýmov, ktoré naznačujú poškodenie pečene a zápal… Zistenia naznačujú určitú ochranu proti rakovine pečene,“ uvádza Harvard Medical School.
Znižuje riziko infarktu
Najmä u žien by mohlo pitie kávy (nie prehnané) viesť k zníženiu rizika infarktu. Pitie kávy môže tiež znížiť riziko abnormálnych srdcových rytmov.
