Niet pochýb o tom, že zima sa môže na našom zdraví neblaho podpísať. Môže to byť však aj naopak. Aké zdravotné prínosy vám môže priniesť chladné počasie? Pozrite sa na to.
9 vecí, ktoré by ste nemali robiť, ak v tomto chladnom počasí nechcete ochorieť
Chladnejšia teplota posilňuje mozog
Skutočne. Keď je chladnejšie, ľudia dokážu jasnejšie myslieť. Podľa jedného výskumu ľudia vykonávajú úlohy lepšie, keď je priestorová teplota nastavená na menej stupňov.
Môže vám pomôcť spáliť kalórie
V zime telo tvrdo pracuje na tom, aby si udržalo telesnú teplotu. Minie na to značné množstvo energie.
Zlepšuje alergie
Ak máte vonkajšie alergie, v zime sa vám žije jednoduchšie. V chladnom počasí sa nemusí báť žiadnych peľov. Pokiaľ však máte vnútorné alergie, napr. na pleseň či prach, v zime to môže byť pre vás horšie, keďže väčšinu času určite trávite práve doma.
Zima môže zmenšiť zápaly
Kĺby bývajú menej zdurené, pretože studený vzduch pôsobí ako prírodný ľadový zábal na zníženie zápalu.
Môže znížiť riziko ochorení
Iste, môžete nachladnúť, ale veľa chorôb a vírusov, ktoré sú častejšie v teplom prostredí, vám nehrozí.
Budete spať lepšie
Teplota tela prirodzene klesá, keď sa snažíte zaspať. V lete sa zaspáva ťažšie kvôli nadpriemerne teplému počasiu, v zime je to preto omnoho ľahšie.
Pomáha v boji proti infekciám
V zime je imunitný systém nakopnutý k tomu, aby bojoval proti infekciám. Keď je vystavený chladu, imunitný systém sa aktivuje, čo zvyšuje jeho schopnosť proti infekciám bojovať.
Pokožka vyzerá o niečo mladšie
Cievy sa sťahujú a pokožka je menej náchylná k začervenaniu a opuchom. Pokožka má zároveň menšiu tendenciu vytvárať maz.
Srdce je na tom lepšie
Chladné počasie môže skutočne posilniť vaše srdce. Silnejšie sú srdcové svaly a do tela sa pumpuje viac okysličenej krvi.
