Ak máte chuť na sladké, skúste tieto zdravé nepečené brownies.

Zdieľať
Horizon33_2016 8 9_13 27 41.jpg

Ak si chcete zamaškrtiť, ale chcete si udržať štíhlu líniu, máme pre vás úžasný recept. Bezgluténové nepečené brownies – sú krémové, čokoládové s chrumkavými orieškami a len ťažko sa do nich nezamilujete…

Budete potrebovať:

400g odkôstkovaných ďatlí

150g vlašských orechov

60g kakaa

20g drvených kakaových bôbov (podľa chuti)

7g vanilkového extraktu

15g roztopeného kokosového oleja

štipka soli

Na polevu:

30g kakaa

80g medu alebo agáve či javorového sirupu

30g roztopeného kokosového oleja

2,5g vanilkového extraktu

Horizon33_2016 8 9_13 27 28.jpg
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Ako na to?

Oriešky, ďatle, kakao, vanilkový extrakt, kokosový olej a soľ rozmixujeme na hladkú hmotu.

Horizon33_2016 8 9_13 28 14.jpg
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Hmotu vložíme do vymasteného plechu s rozmermi 20×20 cm, ktorý sme vyložili papierom na pečenie. Lyžicou poriadne natlačíme do formy a uhladíme.

Horizon33_2016 8 9_13 28 48.jpg
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Pripravíme si polevu. V miske zmiešame med, kakao, vanilkový extrakt a kokosový olej.

Horizon33_2016 8 9_13 29 45.jpg
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Nalejeme na zmes a dáme na minimálne dve hodiny do chladničky.

Horizon33_2016 8 9_13 30 7.jpg
www.youtube.comFoto: www.youtube.com

Pozrite si recept aj vo videu:

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom