Jose Zuniga je expert na módu, zdravý životný štýl a mnoho iných oblastí. V jeho najnovšom videu sa dozvieme, ktoré činnosti by sme nikdy nemali robiť ráno. Ak sa im vyhneme, tak sa nám zlepší deň.
- Neodkladaj budík – Každý si radšej pospí o niečo dlhšie, ako keby mal hneď po zazvonení budíka vstávať do školy či práce. Týmto sa však už vlastne vzdávame hneď zrána. Podľa Joseho je najlepšie vstať hneď na prvé zazvonenie budíka.
- Po zobudení nechoď na mobil – Tento zvyk ti dokáže zabrať desiatky minút až hodiny denne. Po zobudení si chceš skontrolovať maily, sociálne siete a tak ďalej. Kým však všetko toto urobíš, tak prejde dlhá doba, po ktorej sa ti bude chcieť vstať z postele ešte menej. Lepšie je najprv vyliezť z postele, vykonať rannú rutinu a na mobil ísť napríklad pri raňajkách.
www.youtube.com - Používaj elektrickú kefku na zuby – Elektrická kefka na zuby má desiatky tisíc otáčok za minútu, čím ti zabezpečí zdravé, biele a čisté zuby bez povlaku.
- Nesprchuj sa v horúcej vode – Horúca vodu tvojmu mozgu a svalom naznačí, že je čas relaxovať. Ráno si dopraj vlažnú až studenú sprchu, ktorá ťa nabudí.
O ďalších veciach, ktoré by si nemal robiť ráno, sa dozvieš v tomto videu:
