Pole dance vám je určite dobre známy. Cvičenie pri tyči je už v dnešnej dobe veľmi populárne. Ale čo tak si ho vyskúšať vo vode?
Tento pole dancer dostal hlavne ženskú časť poroty. Pozri, aké úžasné vystúpenie predviedol v Česko Slovensko má talent!
Cvičenie vo vode ja fantastické pre naše telo. Môžeme sa totiž cítiť fit aj bez vynaloženia obrovskej sily a tlaku na naše kĺby. A presne na to je vhodný pole dance vo vode. Je to novinka, ktorá sa teší veľkému záujmu ľudí.
Najstaršia cvičiteľka jogy vám svojou kondičkou vyrazí dych. Verili by ste, že má 98 rokov?
Ľudia cvičia tzv. fitness v bazéne v snahe posilniť hlavné svaly, zadok, hamstringy a svaly chrbta. Táto myšlienka sa začala šíriť v Taliansku a preniesla sa až do Austrálie. Dlhé tyče (výška 2,2 metra) sú ponorené do bazéna a sú pripevnené do okrúhlej základne, ktorá je „prisatá“ na podlahe bazéna.
Tento bazén vás dostane. Môžete v ňom oddychovať, ale aj plávať.
„Je to zábava a úžasná aktivita, pretože to je cvičenie vo vode, kde môžete použiť odpor, ale budete stále stabilný aj s tyčou,“ povedal inštruktor AquaPole Jodie Chandler. A tvrdí, že je to činnosť vhodná pre všetky vekové kategórie a mieru pružnosti, čo nie je prípad klasického tanca.
Nemáš doma bazén? Nevadí! Vyrob si ho pomocou tohto jednoduchého tipu!
„Voda nás pri cvičení nadnáša, takže to znamená, že každé telo, či už 10-ročné alebo 90-ročné to dokáže a cvičenie vo vode je tak veľmi prospešné.“Možno neviete dať svoje členky za uši, ale vo vode budete úplne flexibilní. Aj keď sa tam vyskytuje pár zložitejších cvikov, väčšina z nich bola prispôsobená tak, aby udržala hlavu nad vodou.
