Potraviny, ktoré by ste mali a ktoré by ste nemali jesť pred spaním

Dobrý a kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, ale tiež pre to, aby sme mali na druhý deň ráno dobrú náladu. Veľký vplyv na to, či budeme v noci späť ako bábätko alebo sa budeme prehadzovať z jednej strany na druhú, má aj jedlo, ktoré pred spaním zjeme.

K téme

9 potravín, ktoré robia divné veci s naším telom

6 najlepších probiotických potravín, ktoré zlepšia vaše črevné zdravie