Mýtus: Športové nápoje sú najlepší spôsob rehydratácie po cvičení.
Pravda: Väčšina športových nápojov je len voda a cukor.
Odborníci namiesto toho odporúčajú piť obyčajnú vodu a zajedať to bielkovinovým občerstvením, pretože práve proteíny pomáhajú pri obnove svalov po cvičení.
