Kate Purtle vážila 133 kilogramov a pri pohľade do zrkadla podľa vlastných slov cítila znechutenie. Dnes už 25-ročná Austrálčanka mala sebavedomie nebezpečne nízko a samu seba doslova neznášala. Preto sa v deň svojich 21. narodenín rozhodla pre zmenu.
Manžel si našiel milenku, lebo jeho žena bola tučná. Dnes je z nej takáto kosť
Keď ručička na jej váhe ukázala číslo 133, povedala si, že so sebou musí niečo robiť. A tak sa rozhodla zmeniť životný štýl, prestala piť alkohol a chodiť na párty a začala žiť zdravo. Proces to bol síce dlhý, no priniesol svoje ovocie – za štyri roky schudla Kate 42 kilogramov.
Anonymná skupina upravuje fotky plus size modeliek, aby ich motivovala schudnúť. Čo na to hovoríš?
Úspech ju posunul vpred a dnes má Kate zabehnutý vlastný online biznis s názvom Persistence Pays, prostredníctvom ktorého učí ženy, ako vyzerať a cítiť sa čo najlepšie vo svojom tele.
Vyhlasuje o sebe, že buď robí veci na 100%, alebo ich nerobí vôbec. A tak žena, ktorá vôbec necvičila, začala cvičiť šesťkrát týždenne.
Žena za 18 mesiacov schudla 89 kilogramov. A to kvôli jednej zmene!
Alkohol zo svojho života úplne vylúčila a každé jedlo si predtým, ako ho zje, odváži.
Okrem toho, že pravidelne cvičí, radikálne zmenila aj svoj jedálny lístok. Tvrdí, že 95% jej jedla tvoria nespracované potraviny. Priznala však, že občas si dopraje aj kúsok čokolády alebo odtučnenú zmrzlinu.
Jej tréningový plán pozostáva zo štyroch až piatich silových tréningov týždenne a jedného HIIT tréningu, teda vysokointenzívneho intervalového cvičenia.
Cesta k vytúženej postave však nebola jednoduchá. Po tom, čo zhodila 20 kíl, išla na 7 mesiacov do Spojených štátov na študijný pobyt. No a práve tam pribrala naspäť. Uvedomila si však, že chudnutie je proces, na ktorom treba pracovať každý deň, a tak sa doň znovu pustila a schudla 42 kíl.
