Táto baba ukázala trik, vďaka ktorému si vyčarila vypracované brucho!

Ktorá z nás netúži po dokonalom plochom brušku? No pre to, aby bolo naše brucho vypracované, musíme aj niečo urobiť :-P

Tehličky na bruchu a dokonalá postava! Uhádneš, koľko má táto žena rokov?

Na to, aby ste sa mohli pýšiť štíhlejším bruškom, budete potrebovať asi 2 týždne cvičenia a rozdiel bude viditeľný.

Baba vo videu vám ukáže cviky, vďaka ktorým bude vaše bruško štíhlejšie a postava atraktívnejšia.

Všetky cviky opakujte 20-krát a celkovo robte vždy tri série. Medzi jednotlivými sériami si urobte 30 sekúnd prestávku.

Začíname klasickými brušákmi.

Potom nasleduje tento cvik, pri ktorom si v planku a priťahuješ kolená k hrudi.

Pokračujeme brušákmi so zdvihnutými nohami.

A ukončíme to predkopávaním nôh. To ťa už bude brucho poriadne páliť, no vydrž to, výsledky sa dostavia :-)

Leto je tu, a tak je najvyšší čas, dať sa do formy!

No a keby sa nedostavili, stále si môžeš svaly na brucho dokresliť :-D