Mýtus: Zdvíhaním činiek premeníte tuk na svaly.
Pravda: Tuk na svaly nepremeníte, pretože z fyziologického hľadiska ide o dve rôzne tkanivá. Tukové tkanivo sa nachádza pod kožou, medzi svalmi a okolo vnútorných orgánov, ako je srdce. Svalové tkanivo sa nachádza v celom tele.
Čo dvíhaním činiek dosiahnete, je vybudovanie svalov v a okolo tukového tkaniva. Ak sa chcete tukov zbaviť, musíte prejsť na zdravú stravu.
