Mýtus: Cvičenie je najlepší spôsob, ako schudnúť.
Pravda: Každý jeden odborník vám povie, že chudnutie začína výraznými zmenami v stravovacích návykoch.
Pri chudnúti hrá diéta oveľa väčšiu úlohu ako cvičenie. Pravidelné aktivity sú dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Napomáha k zlepšeniu nálady i k udržaniu kognitívnych funkcií.
