Mýtus: Trvá aspoň dva týždne, kým telo začne strácať formu.
Pravda: Vo väčšine prípadov sa svalové tkanivo začne rozkladať do týždňa bez pravidleného cvičenia.
Je to neuveriteľné, ale už po siedmich dňoch odpočinku sa vaša svalová hmota začne strácať.
