Dobrý a kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, ale tiež pre to, aby sme mali na druhý deň ráno dobrú náladu. Veľký vplyv na to, či budeme v noci späť ako bábätko alebo sa budeme prehadzovať z jednej strany na druhú, má aj jedlo, ktoré pred spaním zjeme.
Viete o tom, že by ste mali spávať otočený na ľavý bok? Pre toto je prospešnejšie.
Foto: www.imgur.com
