Miluješ kuracie nugetky z fast foodu? Nechceme ti kaziť ilúzie, ale určite aj ty sám vieš, že to nie je zrovna zdravé jedlo. Väčšina nugetiek nie je len z kuracích pŕs, ale je v tom čokoľvek zomleté. Ak chceš vedieť, čo naozaj ješ a chceš ochutnať zdravšiu variantu bez vyprážania, vyskúšaj tento chutný recept! Je jednoduchý a určite ti bude veľmi chutiť! :-)
Cheesecake za 5 minút? Priprav si ho jednoducho v mikrovlnke!
Na prípravu budeš potrebovať:
2 kusy kuracích pŕs
2 lyžice olivového oleja
8 lyžíc cornflakes (v obchode nájdeš aj strúhanku z cornflakes, môťeš použiť tú)
2 lyžice strúhaného parmezánu
soľ a korenie podľa chuti (môžeš použiť grilovacie korenie alebo iné tvoje obľúbené)
Postup:
Predhrej si rúru na 210°C a plech vymaž olivovým olejom. V miske zmiešaj strúhanku, korenie a parmezán. V druhej miske si priprav 2 lyžice olivového oleja. Kuracie prsia nakrájaj na kúsky, osoľ a okoreň čiernym korením podľa chuti. Kúsky vlož do misky s olejom, aby sa olej dostal rovnomerne na každý kúsok.
Máš problém uvariť ryžu? S týmto jednoduchým tipom bude úplne dokonalá!
Každý kúsok obaľ v zmesi strúhanky a korenia a polož na plech.
Peč 8 – 10 minút, potom mäsko obráť a ešte vlož do rúry približne na 5 minút, až kým nebudú upečené dozlata.
Podávaj s akoukoľvek obľúbenou prílohou. TIP: K týmto nugetkám sa veľmi hodí sladká chilli omáčka. Ale je to všetko na tvojej chuti :-) Dobrú chuť!
