Zmenila svoje návyky a za dva roky sa z nej stala iná žena

Negatívne životné návyky nie je vôbec ľahké zmeniť. Každý pokus sa síce cení, ale dotiahnuť vecí do konca sa nepodarí každému. Dvadsaťročná žena, ktorá dlhú dobu bojovala so svojou hmotnosťou, sa rozhodla jesť striedmejšie, rátať kalórie a niekoľkokrát týždenne cvičiť.

Mala poriadnu nadváhu, no zmenila sa na takúto kočku. Jej frajer ju kvôli tomu opustil.

Nezmenila len svoju stravu a návyky ohľadom cvičenia, zmenila aj pohľad na životné drobnosti. Namiesto sedenia vo vlaku, sa rozhodla stáť, začala piť viac vody, vyhodila neželané potraviny a začala sa vyhýbať rôznym občerstveniam. „Úprimne povedané, nebolo to prospešné iba pre moje fyzické, ale aj pre duševné zdravie,“ vyjadrila sa.

Keď táto žena zmenila svoje každodenné návyky, výsledky boli neuveriteľné.

Podarilo sa jej stratiť síce približne „iba“ 13 kilogramov, ale neuveriteľne ju to zmenilo.

„Moje jedlo obsahuje množstvo bielkovín (kuracie mäso, ryby) a veľa zeleniny,“ tvrdí.

„Nejem tak veľa sacharidov,“ pokračuje. A my dodávame, že to je na jej postave aj vidieť.

„Prvý mesiac som strávila veľa času na bežiacom páse, ale zmeny neboli viditeľné,“ uvádza.

Teraz sa zameriava skôr na HIIT (Vysoko intenzívny intervalový tréning) a zdvíhaniu činiek.

„Nie je to prospešné iba pre moje fyzické, ale aj pre duševné zdravie. Najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobila,“ dodáva.