Neuveriteľné. Tesne pred pôrodom predvádzala takéto náročné pozície z jogy

Zdieľať
Befunky collage 2.jpg

O tom, či majú tehotné ženy cvičiť alebo nie, sa stále vedú diskusie. Niektoré ženy tvrdia, že tehotenstvo nie je choroba a nevidia dôvod na to, aby tehotná žena nebola aktívna, iné zase tvrdia, že si ženy v druhom stave majú dávať na seba pozor a šetriť sa. Nech už je váš názor akýkoľvek, to, čo dokázala vo vysokom štádiu tehotenstva táto 30-ročná mamička, je niečo, čo sa len tak nevidí.

Čerstvá mamička, ktorá cvičila jogu už na druhý deň po pôrode, tvrdí, že aj vďaka tomuto cvičeniu mala veľmi rýchly pôrod – ten podľa jej slov trval len desať minút. No hotový sen miliónov matiek.

Randi Greene z Ohia pred mesiacom porodila svojho synčeka menom Quinn a počas tehotenstva sa odmietla vzdať cvičenia.

Namiesto toho, aby sa vykašľala na cvičenie, začala na svoj Instagram postovať fotky, na ktorých predvádza náročné pozície z jogy. Áno, také, ktoré by niekto, kto necvičí jogu pravidelne, dokázal možno tak vo sne.

Randi sa začala joge venovať pred tromi rokmi a tvrdí, že vďaka cvičeniu dokázala zvládnuť kontrakcie počas pôrodu a počas samotného tehotenstva nadviazala hlboký vzťah so svojím bábätkom.

Upozorňuje však, že mnohé polohy a pozície počas tehotenstva cvičiť nemohla a ani ich necvičila. Avšak počas prvého trimestra bola joga pre ňu jedinou fyzickou aktivitou, pretože ju trápila obrovská únava.

V druhom a treťom trimestri sa však cítila silnejšia a mala viac energie, a tak cvičila päťkrát týždenne počas 45 minút až jednej hodiny.

Keďže pri joge je dôležité zosúladiť dych s pohybom, podľa Randi jej práve toto pomohlo pri kontrakciách. Okrem toho jej dodala joga sebavedomia a pri pôrode si bola istá, že to zvládne.

Ďalšie k téme

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom