Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Žena vo vysokom štádiu tehotenstva pobúrila ľudí fotkou z posilňovne

Befunky collage 13.jpg
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.instagram.com
reklama:
reklama:

Každý dodržuje svoj životný štýl, aký sa mu páči a aký mu vyhovuje. Rovnako aj táto mladá mamička, ktorá sa dala po prvom pôrode na cvičenie a pokračuje v ňom dodnes.

Oxana Rumyantseva z Ruska je hrdá matka štyroch dcér, fitnesska a už aj internetová celebrita. Počas štvrtého tehotenstva Oxana zverejnila niekoľko fotiek na Instagrame a tie z nej urobili hviezdu.

I love my #kids -all four of them. The beauty of being a #mom is that no matter how many times your love is divided it's still whole. I had not planned on four, but God knew that I needed all of them. But of course they drive me crazy sometimes ? Я обожаю своих девчонок, хотя иногда они сводят меня с ума. Когда ты ждёшь нового ребёнка, тебе кажется странным, что ты можешь любить ещё кого-то так же сильно. Но он рождается, и ты понимаешь, что твоя любовь умножилась! ? Я не планировала никого из них, но они -самый большой подарок Бога и самое огромное сокровище моё ❤️ Смотрю и думаю: 5? Нет , ни за что! ? А ведь так же думала и третий и четвёртый раз ? Прочитала обсуждения на русских ресурсах об осуждении многодетных матерей. Дескать, они рожают, а потом побираются, не надо было рожать. ? А если все прекрасно было у них. А потом пришла беда. Она к любому может прийти, тогда вообще рожать не нужно??

A post shared by Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) on

Pri pohľade na profil Oxany je ťažké uveriť, že začala športovať len pred 10 rokmi. Vo veku 22 rokov počas svojho prvého tehotenstva, kedy mala vážne zdravotné problémy. Počas tehotenstva pribrala 22 kilogramov a len ťažko sa vtedy pohybovala: „Bála som sa, či oblečiem svoje oblečenie alebo zdvihnem ruky. A okrem toho som mala opuchy a veľkú bolesť v chrbte a nohách“, hovorí Oxana.

Dokonca aj po narodení jej prvej dcéry trpela bolesťou a často nedokázala niesť malú na rukách. Lekári jej nemohli pomôcť a Oxana si uvedomila, že má len jednu šancu na normálny život. Začať športovať a posilňovať.

Po desiatich rokoch a dvoch tehotenstvách zostalo telo Oxany stále fit. Keď očakávala svoje štvrté dieťa, 33-ročná žena neprestala trénovať až do konca tehotenstva. „Už nie som taká mladá, mám ešte tri deti, o ktoré sa musím postarať, ale mám oveľa viac energie a žiadnu bolesť“, napísala na Instagrame.

Keď žena hrdo zverejnila snímku s bruškom v tvare lopty a s ťažkou činkou v rukách, doslova milióny ľudí šokovala. „Ľudia začali považovať moje brucho za škaredé“, hovorí Oxana. „Vraveli, že som sebecká a obviňovali ma, že ohrozujem zdravie môjho dieťaťa. Boli si istí, že sa dieťa narodí s chorobou alebo sa stane ešte niečo horšie, ak s tým neprestanem.“

1 month #postpartum 4th baby. What am I eating for #abs ? I'm #breastfeeding and I'm always staying hungry ? so I eat more food . But my #body produces milk and needs to take in 300-500 calories per day above . Moms who doesn't have any spare fat reserves will need the greatest number of extra calories . So if you have a lot of fat just eat the same amount of calories that your body needs without adding extra and you loose your weight quickly. Meal and workout plans ?? www.oxana.fit Месяц #послеродов 4го ребёнка . Что есть на #ГВ, чтобы увидеть #пресс ? Когда мы кормим ребёнка , нашему телу нужно дополнительно 300-500 калорий , а иногда и больше. Мамочки, которые не набрали лишнего жира на своём теле, должны добавить калорий в своём рационе . Но большинство ( а это заложено природой и абсолютно нормально) после рождения ребёнка обнаруживают у себя лишние килограммы. Если вы хотите похудеть на Гв , просто питайтесь по суточной норме калорий для вашего веса без добавлений дополнительных . Как раз будет естественный минус, нужный для выработки молока. Правда, очень трудно контролировать свой аппетит . Я тоже все время хочу есть. И ем. Но не печеньки и молоко со сгущенкой, как советовали бабушки. А мясо, рыбу, салаты зеленые, крупы. Я ем фрукты, кроме винограда. И пару бананов в день тоже. Стараюсь не есть арбуз ? сейчас не ем много капусты, огурцов и бобы. После этих продуктов мне обеспечена веселая ночка. ? Все остальное, и клубнику и манго,и папайю и прочие фрукты разных цветов я ем. И орехи ( не много конечно) и даже морепродукты . Позволяю и кексик какой-нибудь или пиццу , но в разумных пределах. То есть кусочек и не каждый день. Не пью коровье молоко, пью миндальное пока. Но всю кисломолочку употребляю . И творог и кефир, йогурт, простоквашу. С первой дочкой я ничего не ела, сначала сидела на печеньках и чае с молоком ? потом на гречке, каждую неделю сдавали анализы на дисбактериоз. Пили кучу бактерий и живот у неё все равно болел. С последующими диет не соблюдала. Всегда смотрю по реакции ребёнка и ем все. Дети все разные, и проблемы с животом у всех по-разному проходят. Продолжение ??????

A post shared by Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) on

Mnoho ľudí obvinilo Oxanu, že prináša tehotným ženám príklad nezdravého správania. Iní ľudia ju požiadali o radu na sociálnych sieťach. Prvá rada, ktorú matka dala všetkým ženám, bola: „Počúvajte svoje telo a lekárov. Potom si vyberte tréningový program, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.“

Oxana porodila krásnu dcérku a má dokonalú zdravú rodinu. Hrdá matka okamžite ukázala, ako vyzeralo jej telo po štvrtom pôrode. A zdá sa, že Oxanine dve staršie dcéry majú v úmysle nasledovať kroky svojej matky vo fitness.

reklama:
reklama:

K téme

Viete o niečom zaujímavom? Máte paparazi fotku? Pošlite nám tip TU

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Autor: NikaDátum 18. septembra 2017Zdroj www.heftig.de © Najky.sk, iDen Media s.r.o.
reklama:
reklama:
reklama: