Keď mala Laura Micetich 22 rokov, vážila viac ako 135 kilogramov a čelila rade zdravotných problémov. Uvedomila si, že bez radikálnej zmeny v strave a životnom štýle už bude jej vzácna mládež stratená a bude čeliť krátkemu a ťažkému životu.
10 žien, ktoré pribrali zopár kíl a vyzerajú nádherne
„Rozhodla som sa, že môj život prevezmem pod kontrolu a urobím zmenu“, povedala. „Po tom, čo som sa o to niekoľkokrát pokúšala a nedokázala som zvládnuť svoje zdravie, mala som vážnu obavu, že neschudnem“.
Napriek tomu však Laura začala chodiť do telocvične, kde rýchlo našla vášeň pri zdvíhaní závažia. Začalo byť jasné, že operácia nebude potrebná vôbec. „To, čo začalo úvahami o chirurgickom zákroku, rýchlo rástlo do intenzívnej lásky k zdraviu, fitness a výžive,“ píše na svojej internetovej stránke. „Začala som chodiť do posilňovne, zdvíhala som závažia a jedla „čistú“ stravu prispôsobenú potrebám môjho tela. Trvalo mi len niekoľko týždňov, kým som si uvedomila, že nemusím ísť pod nôž.“
„V prvom roku som sa zbavila viac ako 45 kilogramov bez operácie a výrazne som zmenila svoje nezdravé návyky. Teraz sa môj život zmenil k lepšiemu s jednoduchou realizáciou, že to, čo chceme a čo robíme, je úplne pod našou vlastnou kontrolou.“
Vyhral súťaž "Najväčší loser" a po desiatich rokoch ukázal všetkým svoje fotografie
To všetko znie tak jednoducho, že? Zatiaľ čo existuje miliarda techník, diét, piluliek, výživových plánov a ďalších metód chudnutia, Laurin príbeh dokazuje, že malá disciplína, tvrdá práca a zdravý rozum môže priniesť úžasné výsledky. „Upravila som stravu. Jedla som veľa „čistých“ potravín a odstránila som všetky škroby a spracované cukry. Prestala som jesť vonku a s priateľmi popíjať alkoholické nápoje.“
To, čo sa začalo ako cesta na zníženie telesnej hmotnosti, sa stalo pre Lauru celoživotnou vášňou a zdieľa svoje výsledky a tipy na Instagrame, kde má viac ako 340-tisíc sledovateľov.
„Vyrastala som ťažko. Ako taká lopta. Nebola žiadna šanca, že by som si priznala, že som si neistá svojím vzhľadom“.
„Hrala som to úplne v pohode a veľa ľudí to takpovediac „žralo“. Potom, čo som konečne získala čas premýšľať o tom, kto som a kým chcem byť, rozhodla som sa urobiť zmenu“.
V roku 2014 Laura vážila viac ako 135 kilogramov, keď sa rozhodla, že sa chce zmeniť.
15 ľudí, ktorí sa vzdali svojich zlých návykov a zmenili sa na nepoznanie
„Všetko to začalo činkou. Zamilovala som sa do vzpierania a tým sa všetko zmenilo“.
„Trvalo mi len pár týždňov, kým som si uvedomila, že nemusím ísť pod nôž.“
„Začala som ťažkým tréningom takmer denne, trávila som hodiny v posilňovni a študovala som výskum a vedecké poznatky týkajúce sa zdravia, fitness a výživy“.
„V prvom roku som sa zbavila viac ako 35 kilogramov bez operácie a významne sa zmenili moje nezdravé návyky“.
„Upravila som stravu. Jedla som veľa zdravých potravín a odstránila som všetky škroby a spracované cukry“.
Žena, ktorá vážila cez sto kíl, ukázala, aký vplyv mali dva roky cvičenia na jej telo. Výsledky sú ohromné
„Zastavila som prejedanie. Prestala som kupovať hotové jedlá.“
„Prestala som s priateľmi popíjať alkoholické nápoje. To bolo ono“.
„Tu som najťažšia – viac ako 135 kilogramov v roku 2014. Tu najchudšia – 80 kg v máji 2017. A môj správny smer asi 88 kg“.
„Každý jeden deň“
„Teraz je tu len toto!“
„Môj život sa zmenil k lepšiemu s jednoduchou realizáciou, že to, čo chceme a čo robíme, je úplne pod našou vlastnou kontrolou“.
Zmenila svoje návyky a za dva roky sa z nej stala iná žena
Viac ako 340-tisíc ľudí sleduje Lauru na Instagrame, hľadajúc inšpiráciu a rady.
Rada tiež motivuje svojich sledovateľov krásnymi inšpiratívnymi správami. „Ak ste unavený, naučte sa odpočívať, nie skončiť“.
„S trpezlivosťou, vekom a malou sebadôverou váš úsmev nedokáže zachytiť vaše neistoty tak, ako kedysi. Dajte tomu čas..“
„Nie ste príliš starý. Nikdy nie je neskoro!“
„Je to ťažké. Ale stojí to za to!“
„Vy ste tým, kým sa rozhodnete byť!“
