6 nápojov, ktoré naštartujú váš metabolizmus a pomôžu vám pri chudnutí

Ak sa snažíte zhodiť nejaké to kilo alebo aspoň trošku prečistiť svoje telo a zbaviť sa toxických látok, máme pre vás skvelé tipy na nápoje, ktoré vám v tom môžu pomôcť. Okrem toho, že sú chutné a plné vitamínov a minerálov, naštartujú váš metabolizmus, a tak vaše telo bude rýchlejšie spaľovať tuk.

Zelený čaj s mätou

https://brightside.me/inspiration-health/8-metabolism-boosting-drinks-to-tone-up-your-body-262310/%3Ca%20href=%22http://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/verano%22%3EVerano%20de%20fotograf%C3%ADa%20dise%C3%B1ado%20por%20Valeria_aksakova%20-%20Freepik.com%3C/a%3E

Vo veľkom pohári alebo džbáne zmiešajte 7 šálok čerstvo uvareného zeleného čaju s plnou hrsťou mätových lístkov a pridajte na plátky nakrájaný melón. Nápoj dajte do chladničky v nedeľu večer a od pondelka začnite s kúrou. Každý deň vypite šálku čaju.

Jahodové smoothie

Ak cvičíte a chcete spevniť svoje svaly, budete potrebovať proteín. Tento mliečny koktejl ho vášmu telu dodá a spolu s jahodami aktivuje váš metabolizmus.

https://brightside.me/inspiration-health/8-metabolism-boosting-drinks-to-tone-up-your-body-262310/%3Ca%20href=%22http://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/comida%22%3EComida%20de%20fotograf%C3%ADa%20dise%C3%B1ado%20por%20Valeria_aksakova%20-%20Freepik.com%3C/a%3E

Do mixéra dajte pollitra mlieka, pridajte hrnček jahôd, pol hrnčeka ovsených vločiek, hrnček bieleho jogurtu a štvrtinu hrnčeka slnečnicových semiačok.

Ovocné smoothie

Chutný nápoj plný ovocia obsahuje hlavne grep, ktorý je výborný pri chudnutí.

https://brightside.me/inspiration-health/8-metabolism-boosting-drinks-to-tone-up-your-body-262310/

Zmixujte šťavu z dvoch grepov s dvoma plátkami ananásu a hrnčekom jahôd. Pridajte pol pohára vody. Všetko poriadne zmixujte a vypite.

Jablkové smoothie

Jablká sú výborné na detoxikáciu a zároveň doplnenie energie. Obsahujú pektín, ktorý redukuje množstvo tuku, ktoré naše tukové bunky absorbujú. Tento nápoj posilní vaše svaly a pomôže vám spáliť tuk.

https://pixabay.com/en/smoothie-avocado-ginger-mango-1224878/

Do mixéru dajte jeden hrnček bieleho jogurtu, jedna naplánované jablko, jednu polievkovú lyžicu medu, pol hrnčeka mandlí, pollitra mlieka a trochu škorice.

Korenistý nápoj

https://pixabay.com/en/tee-glass-tea-infuser-tea-mix-1685847/

Pripravte si hrnček zeleného čaju, pridajte med a štipku kajenskej papriky so štipkou škorice.

Čokoládové smoothie

Tento nápoj je skvelý vypiť tak hodinku pred cvičením. Obsahuje kofeín a proteíny, ktoré sú pri chudnutí a formovaní svalov dôležité.

https://pixabay.com/en/chocolate-smoothie-milkshake-1058191/

Do mixéra dajte kakao bez cukru, pridajte pollitra mlieka, pol hrnčeka ovsených vločiek, štvrť hrnčeka amarantu, pol polievkovej lyžice kávy a ak máte chuť, trochu medu.